認定パーソナル・メディシンコーチ
健康ソムリエ　　
漢方養生指導士

こころのおまもり

Certified Personal Medicine Coach

こんにちは、みきです。 私自身、過去につらいことや不安定になる経験をしました。「どうしたらこころもからだも 元気に、私らしく生きていけるんだろう？」そんな思いからいろいろなセルフケアや伝統医学を学びはじめました。学んでいく中である大切なことに気づきました。つらい時期から今までの歩みそのすべてが「リカバリー」の大切な道のりだったということ,そして自分らしく心地よくいるためには「まずは自分を知って自分で自分のことを大切にケアしてあげること」が何より大事なんだということです。 そんな時に出会ったのがパーソナル・メディスンでした。「私たちには自分で自分を元気にする力、『内なる知恵』が備わっている」この考え方は「自分が自分の一番の名医である」という教えとも重なり私の心に入ってきました。 「周囲に振り回されず、自分で自分をケアしてあげていいのだ」と思えた時、とても心が軽くなりました。 パーソナル・メディスンの素敵なところは、頭で考えるだけではなく、日々の小さな「実際の行動」であることです。毎日いろんなことがあるけれど、自分でこころを整えられる。その安心感が今の私を支えてくれています。 自分のことを一番理解してあげられるのは自分自身です。 日々を自分らしく過ごすために皆さんが自分の「内なる知恵」に気づき、ご自身の「パーソナル・メディスン」を一緒に見つけるお手伝いができたら嬉しいです。